ვაშლის ძმარი, 2000 წელზე მეტია რაც გამოიყენება როგორც სამკურნალო, ასევე კულინარიული მიზნებისთვის.  არსებობს ცნობები ვაშლის ძმრის ანტიმიკრობულ და ანტიოქსიდანტურ თვისებებზე, ასევე ხშირად იყენებენ  წონის კლების მიზნით და დიაბეტის დროს.

მითი არ არის, ფაქტია, რომ ხილი და ბოსტნეული კარგია ჯანმრთელობისთვის! ამის შესახებ არაერთი კვლევა არსებობს და ხშირად შეხვდებოდით, როგორც სამეცნიერო, ისე არასამეცნიერო სტატიას სხვადასხვა მცენარის ანტისიმსივნურ, დიაბეტის და გულის დაავადების სამკურნალო თვისების შესახებ. სალზამთრო მცენარეული პროდუქტების რაციონში აქტიურად დამატებას გვირჩევს და საინეტრესო სტატის გვთავაზობს ანტიოქსიდანტებით მდიდარ პროდუქტებზე

თხელკანიანი გოგრა   სავსეა უამრავი ვიტამინითა და მინერალით. ერთი ჭიქა მომზადებული გოგრის მიღებით, სხვა მაკრონუტრიენტებთან ერთად, თქვენ მიიღებთ A ვიტამინის დღიური ნორმის 450%-ს,  C ვიტამინის დღიური ნორმის 50 %-ს ,უჯრედისის დღიური ნორმის 25 %-ს და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დღიური ნორმის 10 %-ს

საქართველო წარმოადგენს იოდდეფიციტის ენდემურ კერას, ამიტომ იოდის კონტროლი განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია თითოეული ჩვენგანისთვის. სწორედ იოდის ნაკლებობასთანაა დაკავშირებული ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა და მასთან ასოცირებული მცირე თუ დიდი დარღვევები

ორგანიზმის წმენდა არის პროცესი, რომელსაც სჭირდება კომპლექსური მიდგომა, რაც მოიცავს ჯანსაღ კვებას, სუფთა წყლის მიღებას, სუფთა ჰაერზე ყოფნას, ვარჯიშსა და სწორ დასვენებას. არ არსებობს ამ პროცესების შემცვლელი ერთეული და უნიკალური პროდუქტი, თუმცა არის პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც საკმაოდ ეფექტურად ეხმარება ორგანიზმის გაწმენდის პროცესს

იმისათვის, რომ მიიღოთ სასურველი შედეგი, ფოკუსი მოახდინეთ მთლიან რაციონზე და ჩართეთ მასში „სუპერფუდები“, ამასთან, რაც უფრო მრავალფეროვანი იქნება დიეტა ასეთი პროდუქტებით, მით უკეთეს შედეგს მიიღებთ. ეს მეთოდი დაგეხმარებათ მიიღოთ ყველა ნივთიერება შეძლებისდაგვარად ბალანსირებული რაოდენობით. დაიმახსოვრეთ, ორგანიზმისთვის მთავარი სწორედ ბალანსია.

ნიორი მცირე რაოდენობით შეიცავს ყველა ნივთიერებას, რომელიც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება, განსაკუთრებით კი მდიდარია C, B6 ვიტამინებით და მანგანუმით. ნიორი განსაკუთრებით კარგია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანრთელობისათვის

დედამიწის ზედაპირთან სხეულის ნაწილების უშუალო შეხება იწვევს სტრესის ჰორმონის ორგანიზმიდან გამოთავისუფლებას, ბიოლოგიური საათის დარეგულირებას და ტკივილის შემცირებას

კივი, გარდა იმისა, რომ უგემრიელესია, შეიცავს უთვალავ ფიტონუტრიენტს, ჩვენთვის კარგად ნაცნობ ვიტამინებს და მინერალებს, რაც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. კივის ფიტონუტრიენტები იცავს დნმ-ს დაზიანებისგან

ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოიცავს  მეთოდებს, რომლებიც   ზუსტად პასუხობს თითოეული ჩვენგანის სხეულისა და გონების მოთხოვნებს, ეს ერთგვარი პირობის შექმნაა საკუთარი თავისთვის, რომ მან იმუშაოს სრულყოფილად