იაკო ჭალაგანიძე ის ადამიანია, რომელმაც თავისი გასაოცარი ამბითა და შეუპოვრობით სოცალური ქსელები დაიპყრო. დღეს იაკო ათიათასობით გოგოს აძლევს მოტივაციას და ჯანსაღი ცხოვრებისკენ პირველი ნაბიჯების გადადგმაში ეხმარება. The Diary ამჯერად იაკოს სულ სხვა მხრიდან გაგაცნობთ.
თუკი თქვენი უქმე დღეების საყვარელი გასართობი საშუალებაც კულინარიული ორთაბრძოლებია და თქვენც ისევე მოუშმენლად ელოდებით საყვარელი შოუების ახალ გადაცემებს, როგორც ჩვენ, მაშინ სწორ ადგილას მოხვდით.
სპირულინას ჯადოსნურ თვისებებზე ალბათ ცოტა არ გსმენიათ. ეს ლურჯ-მწვანე წყალმცენარე, რომელიც მტკნარ წყალში იზრდება, ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას, გამოჰყავს ტოქსინები და შლაკები და შეიცავს უამრავი რაოდენობის ვიტამინებს.
უარს ამბობთ საზამთროზე, რადგან ფიქრობთ, რომ მასში შემავალი გლუკოზა და კალორიები უარყოფითად აისახება თქვენს წონასა და ჯანმრთელობაზე? მაშინ აუცილებლად უნდა გაეცნოთ სტატიაში მოყვანილ ბოლოდროინდელ კვლევებს, რომლის მიხედვით ამ პროდუქტზე უარის თქმით, შესაძლოა მოიკლოთ ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ნივთიერებები.
The Diary-ს გუნდი არაერთ მეცნიერულ თუ სამედიცინო სტატიას გაეცნო თაფლი - დარიჩინის ურთიერთობებზე და მზად არის თქვენ, ჩვენს ძვირფას მკითხველსაც გაგიზიაროთ.
ჭარხალი ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი ბოსტნეულია, რომლისგანაც შეგვიძლია მოვამზადოთ, როგორც ყველასათვის საყვარელი ბორში, ასევე სხვადასხვა სახის სალათა თუ სტარტერი. თუმცა, ეს ბოსტნეული არამხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანმრთელობის ნამდვილი პანაცეაა.
თუ გნებავთ, რომ გქონდეთ გლუვი და მბზინავი კანი, შეიტანეთ ყოველდღიურ რაციონში სტაფილოსფერი კოქტეილი, რომელიც უზრუნველყოფს სახის კანის ბრწყინვალებას.
არ აქვს მნიშვნელობა დილის მორბენალი ბრძანდებით თუ საღამოს - თქვენი თავით აუცილებლად უნდა იამაყოთ. სირბილს უდიდესი სარგებელის მოტანა შეუძლია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მის დადებით მხარეებზე საუბრისას აუცილებლად უნდა გამოვყოთ გაუმჯობესებული ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.
ვარჯიშს მოწყურებული მკითხველისთვის სასიამოვნო სიახლე გვაქვს - მოგეხსენებათ დღეიდან, მთელი საქართველოს მასშტაბით, 4-თვიანი პაუზის შემდეგ სპორტდარბაზები გაიხსნა. ეს დღეც დადგა, თუმცა საკმაოდ ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, ყველას მხოლოდ ერთი კითხვა გვიტრიალებს თავში - როგორ დავიბრუნოთ სასურველი ფორმები მცირე დროში?
შემწვარ საკვებს ძალიან ცუდი რეპუტაცია აქვს, რადგან ასოცირდება დიდი რაოდენობით გაცხელებულ ცხიმთან და ზედმეტ კილოგრამებთან. თუმცა, ცხიმი არა მარტო საჭიროა ჩვენი ორგანიზმისთვის, არამედ აუცილებელიცა კი არის! რაც შეეხება საკვების შეწვას, არც ეს წარმოადგენს დანაშაულს, თუ ვიცით რომელი ცხიმი გამოვიყენოთ, რამდენი და როგორ.
