ჯანმრთელობა

პერსონალური მწვრთნელის რჩევები: სტრესი და ვარჯიში

პერსონალური მწვრთნელის რჩევები: სტრესი და ვარჯიში

საბედნიეროდ, სტრესის მართვის ხერხები არსებობს და მათგან ყველაზე ეფექტური ფიზიკური ვარჯიშია. რატომ უნდა ვივარჯიშოთ სტრესის დროს, როდესაც მთელი სხეულით ვგრძნობთ, რომ ძალები ისედაც არ გვაქვს? - ეს ბოლო დროს ყველაზე ხშირად დასმული შეკითხვაა, რომელიც ჩემი მოსწავლეებისგან მესმის და ვეცდები დღეს თქვენთვის ამ კითხვას გავცე პასუხი.

ბელა ჰადიდის გულწრფელი აღიარება და მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემები

ბელა ჰადიდის გულწრფელი აღიარება და მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემები

„სოციალური მედია რეალურ არ არის“ - შეხსენება ბელა ჰადიდისგან 47 მილიონ გამომწერს, ამერიკელი სუპერმოდელისგან, რომლის ცხოვრებაც ახდენილ ოცნებას ჰგავს, თუმცა ბელა მენტალური ჯანმრთელობის პრობლემებით იტანჯება და ამაზე საუბარს მილიონობით გამომწერის თვალწინაც არ უშინდება.

ირაკლი პაპასქუას გზა მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორამდე და ჰაერში აღმოჩენილი დახმარება

ირაკლი პაპასქუას გზა მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორამდე და ჰაერში აღმოჩენილი დახმარება

პირველი პაციენტი - ბეღურა, რომელმაც მოტივაცია მისცა აღარასოდეს დაეკარგა პაციენტი, ბავშვობის ოცნება, რომელიც რეალობად დიდი შრომისა და თავდადების წყალობით აქცია, 23-წლიანი პროფესიული ცოდნა, რომელსაც დღემდე სიცოცხლეების გადასარჩენად იყენებს და გაჩერებას ან დანებებას წამითაც არ გეგმავს, ჰაერში გადარჩენილი პაციენტი - გაიცანით ონკოლოგ-მამოლოგი ირაკლი პაპასქუა და მოისმინეთ მისი ცხოვრებისეული გზის დეტალები.

სპირულინას სასარგებლო თვისებები

სპირულინას სასარგებლო თვისებები

სპირულინას ჯადოსნურ თვისებებზე ალბათ ცოტა არ გსმენიათ. ეს ლურჯ-მწვანე წყალმცენარე, რომელიც მტკნარ წყალში იზრდება, ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას, გამოჰყავს ტოქსინები და შლაკები და შეიცავს უამრავი რაოდენობის ვიტამინებს.

თვალის ფერის სამუდამოდ შეცვლა შესაძლებელია, მაგრამ...

თვალის ფერის სამუდამოდ შეცვლა შესაძლებელია, მაგრამ...

21-ე საუკუნეში აღარაფერი გვაკვირვებს, მითუმეტეს მედიცინის სფეროში, რომელიც უახლოეს ათწლეულში კიდევ უფრო მეტ გარღვევას გვპირდება. თუმცა, არსებობს პროცედურები, რომელთა ეფექტურობაც ჯერ კიდევ საკამათოა. მათ შორისაა თვალის ფერის სამუდამოდ შეცვლის პროცედურაც (რომლის შესახებაც მე პირადად აქამდე არაფერი ვიცოდი).

როგორ გვიხსნის ომეგა 3 დეპრესიისგან ამ შემოდგომაზე

როგორ გვიხსნის ომეგა 3 დეპრესიისგან ამ შემოდგომაზე

შაკიკისგან გამოწვეული თუ სხვა სახის ტკივილი დიდ ზიანს აყენებს ჩვენს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, არა ერთი კვლევის მიერ დასტურდება, რომ დეპრესიული ადამიანები უფრო მძაფრად განიცდიან ტკივილს. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ომეგა 3-სა და ომეგა 6-ს ტკივილგამაყუჩებელი თვისებით გამოირჩევიან, გამოცემა Molecular Psychiatry-ში გამოქვეყნებული უახლესი კვლევებიც სწორედ ამას მოწმობენ.

ყველაფერი, რაც D ვიტამინის შესახებ უნდა იცოდეთ

ყველაფერი, რაც D ვიტამინის შესახებ უნდა იცოდეთ

ზაფხულის განმავლობაში D ვიტამინის სასურველ დონეზე შენარჩუნება, ჩვენთვის და ჩვენი ორგანიზმისთვის სირთულეს არ წარმოადგენდა, მზის სხივების დამსახურებით. თუმცა, რა უნდა მოვიმოქმედოთ, იმ შემთხვევაში თუკი მთელ წელს ტროპიკების ნაცვლად თბილისში, ბათუმსა თუ თელავში ვატარებთ? რით შეგვიძლია მივანიჭოთ ორგანიზმს მისთვის ასე საჭირო ვიტამინი? - ერთად გავერკვეთ D ვიტამინის დადებითი მახასიათებლებისა და მისი მიღების ხელოვნურ მეთოდებზე.

როგორ შევარჩიოთ იდეალური დეოდორანტი - რჩევები ატირანსისგან

როგორ შევარჩიოთ იდეალური დეოდორანტი - რჩევები ატირანსისგან

პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გადაწყვიტოთ რომელი პროდუქტი გჭირდებათ, დეოდორანტი თუ ანტიპერსპირანტი? ხშირად ამ ორ პროდუქტს ერთმანეთისგან ვერ განასხვავებენ. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა ეფუძნებოდეს თქვენს საჭიროებებსა და პრიორიტეტებს, ასევე თქვენი ორგანიზმიდან ოფლის გამოყოფის ინტენსივობის დონეს

„დაასრულე პანდემია“: ACAG-ის პრინტ კონკურის გამარჯვებულთა ვინაობა ცნობილია

„დაასრულე პანდემია“: ACAG-ის პრინტ კონკურის გამარჯვებულთა ვინაობა ცნობილია

საქართველოს საკომუნიკაციო სააგენტოების ასოციაციამ (ACAG), „ევექსი კლინიკების“ მხარდაჭერით, პრინტ კონკურსი “დაასრულე პანდემია“ გამართა. სააგენტოებს უნდა შეექმნათ საკომუნიკაციო მესიჯის მატარებელი პოსტერები, რომელიც მოუწოდებდა სკეპტიკურად განწყობილ მოქალაქეებს, დროულად დაეგეგმათ და ჩაეტარებინათ COVID-19-ის საწინააღმდეგო აცრა.

Barbie თანამედროვე გმირების პატივსაცემად მისაბაძი ექიმების კოლექციას უშვებს

Barbie თანამედროვე გმირების პატივსაცემად მისაბაძი ექიმების კოლექციას უშვებს

Barbie პატივისცემას გამოხატავს COVID 19-ის წინააღმდეგ მებრძოლი ექიმების წინაშე და 2021 წლის მისაბაძი პიროვნებების კოლექციას უშვებს. 6 ექიმის პროტოტიპისგან შექმნილი თოჯინები იმ ექიმებს განასახიერებენ, რომლებიც პანდემიის პერიოდში წინა ფლანგზე იბრძოდნენ და ძალებს არ იშურებდნენ სიცოცხლეების გადასარჩენად.

ზევით