იმისათვის, რომ არ ვიყოთ დეპრესიულები, გვქოდნეს კარგი განწყობა და არც ზედმეტი კილოგრამები დაგვიგროვდეს, სპეციალისტები აქტიურ ვარჯიშს გვირჩევენ

ვარჯიშს მოწყურებული მკითხველისთვის სასიამოვნო სიახლე გვაქვს - მოგეხსენებათ დღეიდან, მთელი საქართველოს მასშტაბით, 4-თვიანი პაუზის შემდეგ სპორტდარბაზები გაიხსნა. ეს დღეც დადგა, თუმცა საკმაოდ ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, ყველას მხოლოდ ერთი კითხვა გვიტრიალებს თავში - როგორ დავიბრუნოთ სასურველი ფორმები მცირე დროში?

ჰორმონალურია, სტრესისგან გამოწვეული, თუ გენეტიკური (დედა მგრძნობიარე კანი გისახსოვრათ), ზურგის აკნე ნებისმიერ შემთხვევაში ერთნაირად უსიამოვნო და შემაწუხებელია. თუ ზამთარში თავს დახურული სამოსით იმშვიდებდით, თბილი სეზონების მოახლოვებასთან ერთად ნერვიულობა ალბათ თქვენც დაგეწყოთ. მაშ, როგორ ვუშველოთ გამონაყარს ზურგზე?

ერთი შეხედვით უპრობლემო, ბევრისთვის საყვარელი, ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებლის მომტანი  გრეიფრუტი შესაძლოა ზიანის მომტანი გახდეს, თუ კი მას არასწორად გამოვიყენებთ.

აუცილებლად გასათვალისწინებელი რჩევა: სწორად შეარჩიეთ პროფესიონალი და ყურადღებიანი   გინეკოლოგი️, რადგან თქვენი შთაბეჭდილება პროცედურაზე და ზოგადად გინეკოლოგთან ვიზიტზე სრულიად დამოკიდებულია მასზე. გინეკოლოგის  სწორი შერჩევა უსაფრთხო, უმტკივნეულო და სწორად წარმართული ვიზიტის გარანტიაა.

2008 წელს ჩატარებული კვლევის მიხედვით, სრული მენსტრუალური ციკლის განმავლობაში ჰორმონთა მუდმივი პერიოდული ცვლილება მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ქალთა ემოციურ მდგომარეობაზე, მადაზე და ფიქრთა წყობაზე. ამავე კვლევაში, ქალთა უმრავლესობამ აღნიშნა ციკლის შუა პერიოდში ენერგიის მოზღვავება, ხოლო პერიოდის დაწყებამდე კი დეპრესიული ნიშნები და მოთხოვნილება ტკბილზე

ლორწო წარმოადგენს ორგანიზმის დამცველ მექანიზმს და ხელს უშლის სხვადასხვა ვირუსსა და მიკრობს შეაღწიოს ჩვენს ორგანიზმში და გამოიწვიოს დაავადება. თუმცა, პრობლემა იწყება მაშინ, როდესაც ლორწოს გამოყოფა ძლიერდება

თხელკანიანი გოგრა   სავსეა უამრავი ვიტამინითა და მინერალით. ერთი ჭიქა მომზადებული გოგრის მიღებით, სხვა მაკრონუტრიენტებთან ერთად, თქვენ მიიღებთ A ვიტამინის დღიური ნორმის 450%-ს,  C ვიტამინის დღიური ნორმის 50 %-ს ,უჯრედისის დღიური ნორმის 25 %-ს და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების დღიური ნორმის 10 %-ს

საქართველო წარმოადგენს იოდდეფიციტის ენდემურ კერას, ამიტომ იოდის კონტროლი განსაკუთრებულად მნიშვნელოვანია თითოეული ჩვენგანისთვის. სწორედ იოდის ნაკლებობასთანაა დაკავშირებული ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დარღვევა და მასთან ასოცირებული მცირე თუ დიდი დარღვევები

ორგანიზმის წმენდა არის პროცესი, რომელსაც სჭირდება კომპლექსური მიდგომა, რაც მოიცავს ჯანსაღ კვებას, სუფთა წყლის მიღებას, სუფთა ჰაერზე ყოფნას, ვარჯიშსა და სწორ დასვენებას. არ არსებობს ამ პროცესების შემცვლელი ერთეული და უნიკალური პროდუქტი, თუმცა არის პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც საკმაოდ ეფექტურად ეხმარება ორგანიზმის გაწმენდის პროცესს