მითი არ არის, ფაქტია, რომ ხილი და ბოსტნეული კარგია ჯანმრთელობისთვის! ამის შესახებ არაერთი კვლევა არსებობს და ხშირად შეხვდებოდით, როგორც სამეცნიერო, ისე არასამეცნიერო სტატიას სხვადასხვა მცენარის ანტისიმსივნურ, დიაბეტის და გულის დაავადების სამკურნალო თვისების შესახებ. სალზამთრო მცენარეული პროდუქტების რაციონში აქტიურად დამატებას გვირჩევს და საინეტრესო სტატის გვთავაზობს ანტიოქსიდანტებით მდიდარ პროდუქტებზე
ორგანიზმის წმენდა არის პროცესი, რომელსაც სჭირდება კომპლექსური მიდგომა, რაც მოიცავს ჯანსაღ კვებას, სუფთა წყლის მიღებას, სუფთა ჰაერზე ყოფნას, ვარჯიშსა და სწორ დასვენებას. არ არსებობს ამ პროცესების შემცვლელი ერთეული და უნიკალური პროდუქტი, თუმცა არის პროდუქტების ჩამონათვალი, რომლებიც საკმაოდ ეფექტურად ეხმარება ორგანიზმის გაწმენდის პროცესს
მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული და ეფექტური დიეტა ფრანგ დიეტოლოგ - პიერ დიუკანს ეკუთვნის. დიუკანის წონაში დაკლების ფორმულა ყველასთვის ხელმისაწვდომი 2000 წლიდან გახდა - მას შემდეგ, რაც მისი წიგნი „მე არ შემიძლია გავხდე“ გამოქვეყნდა, რომელიც დაუყოვნებლივ ერთ-ერთ ყველაზე გაყიდვად წიგნად იქცა
ბოლო დროს სულ უფრო მეტად პოპულარული ხდება სხვადასხვა სახის შეიკები, ნატურალური წვენები და სმუზები. The Diary-ს სარედაქციო ჯგუფი რამდენიმე რეცეპტს შემოგთავაზებთ, რომელიც ენერგიის შენარჩუნებასა და იმუნიტეტის გაძლიერებაში დაგეხმარებათ
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტიანი დიეტა დაუმუშავებელ ცილებს, ბალახეულსა და ჯანმრთელ ცხიმებს მოიცავს, რაც წონის დაკლებასა და ამავდროულად ტონუსის შენარჩუნებაში გვეხმარება. კეტოგენის დიეტა არეგულირებს კუჭის ფუნქციონირებას, თავიდან აგაცილებთ გულძმარვას, სახსრების ნაადრევ დაბერებას
კივი, გარდა იმისა, რომ უგემრიელესია, შეიცავს უთვალავ ფიტონუტრიენტს, ჩვენთვის კარგად ნაცნობ ვიტამინებს და მინერალებს, რაც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. კივის ფიტონუტრიენტები იცავს დნმ-ს დაზიანებისგან
პლანკას ვარჯიში მუცლის არეს, ზურგს, მთლიანად სხეულს ეხება და ყველაზე უსაფრთხოა. დაიწყეთ დღესვე ვარჯიში, რაც თქვენს სხეულზე და განწყობაზე დაიუყოვნებლივ აისახება
პილატესი, კიკბოქსინგი, სირბილი, კარდიო, ეს სპორტის სახეობის ის მცირე ჩამონათვალია, რითაც მოდელი კავდება. მის ინსტაგრამ გვერდზე ნახავთ ლახტით ვარჯიშის ვიდეოებს
