ძილის ეროვნული ფონდის კვლევებს თუ დავეყრდნობით, ზრდასრულ ადამიანს ღამით მინიმუმ 7 საათი უნდა ეძინოს, თუმცა ამ დროს მნიშვნელობა აქვს ძილის ხარისხს. ხშირად უძილობა ან ძილში შფოთვა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა პრობლემებთან, როგორიცაა სამსახურის ან პირადის სახის პრობლემები და სხვა არასასიამოვნო ფაქტორები.
ადამიანი ფლობს უშრეტ გონებრივ შესაძლებლობას. თუმცა ბევრ ადამიანს ამ უნარის შესახებ წარმოდგენაც კი არა აქვს, ამიტომ ხშირად ოცნება, მიზნების დასახვა, მათი ასრულება ან ვიზუალიზაციის უნარი სხვა ადამიანის გონების განსაკუთრებული შესაძლებლობა გონია
კივი, გარდა იმისა, რომ უგემრიელესია, შეიცავს უთვალავ ფიტონუტრიენტს, ჩვენთვის კარგად ნაცნობ ვიტამინებს და მინერალებს, რაც აუმჯობესებს ჯანმრთელობას. კივის ფიტონუტრიენტები იცავს დნმ-ს დაზიანებისგან
ხუთი წუთით დაფიქრდით და გაიხსენეთ ის მომენტები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც თავი გიგრძვნიათ ბედნიერად? ეს შეიძლება იყოს მყუდრო ვახშამი დიდ ოჯახთან ერთად, ვარჯიშის შემდეგ მოზღვავებული ენერგია და ჭარბად წარმოქმნილი ბედნიერების ჰორმონები...
პლანკას ვარჯიში მუცლის არეს, ზურგს, მთლიანად სხეულს ეხება და ყველაზე უსაფრთხოა. დაიწყეთ დღესვე ვარჯიში, რაც თქვენს სხეულზე და განწყობაზე დაიუყოვნებლივ აისახება
ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოიცავს მეთოდებს, რომლებიც ზუსტად პასუხობს თითოეული ჩვენგანის სხეულისა და გონების მოთხოვნებს, ეს ერთგვარი პირობის შექმნაა საკუთარი თავისთვის, რომ მან იმუშაოს სრულყოფილად
კვლევებს თუ დავეყრდნობით, ზრდასრულ ადამიანს ღამით მინიმუმ 7 საათი უნდა ეძინოს, თუმცა ამ დროს მნიშვნელობა აქვს ძილის ხარისხს
არის თუ არა საკმარისი მხოლოდ სურვილი ამისათვის და როგორ მოვახერხოთ და შევძლოთ სურვილის შესაბამის ხარისხში აყვანა და ჩვენი აზროვნების პოზიტიურ სისტემაში მოქცევა, ამაზე პასუხს ფსიქოკონსულტანტი ნათია ფარქოსაძე გაგვცემს
მატჩას შემადგენლობაში შედის ვიტამინები და მიკროელემენტები, რომელიც ამაღლებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას და რაც ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, ანელებს ორგანიზმში დაბერების პროცესს
