როგორ მოვაგვაროთ უძილობის პრობლემა

როგორ მოვაგვაროთ უძილობის პრობლემა

ძილის ეროვნული ფონდის კვლევებს თუ დავეყრდნობით, ზრდასრულ ადამიანს ღამით მინიმუმ 7 საათი უნდა ეძინოს, თუმცა ამ დროს მნიშვნელობა აქვს ძილის ხარისხს. ხშირად უძილობა ან ძილში შფოთვა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა პრობლემებთან, როგორიცაა სამსახურის ან პირადის სახის პრობლემები და სხვა არასასიამოვნო ფაქტორები.

21-ეს საუკუნის სილამაზის (არა)სტანდარტები

21-ეს საუკუნის სილამაზის (არა)სტანდარტები

ალბათ, ყველაზე სასტიკი ეპოქა, რაც ქალს აბსოლუტურად აბსურდულ სტანდარტებს უწესებდა, მე-20 საუკუნე გახლდათ და განსაკუთრებით 90-იანი წლები, როდესაც Barbie Girl სტანდარტებს სათამაშოების მაღაზიებიდანვე გვინერგავდნენ

LET ME REINTRODUCE MYSELF - რამდენიმე გვენ სტეფანი ერთ სცენაზე

LET ME REINTRODUCE MYSELF - რამდენიმე გვენ სტეფანი ერთ სცენაზე

51 წლის გვენ სტეფანის ახალი ვიდეო რგოლი 2000-იანების მუსიკალურ ეპოქაში გვამოგზაურებს. მომღერალმა სიმღერა, სახელწოდებით Let me reintroduce myself, ჯერ კიდევ დეკემბრის დასაწყისში გამოუშვა, ხოლო კლიპმა დღის სინათლე 2 იანვარს იხილა

ზოე კრავიტსი ქმარს შორდება

ზოე კრავიტსი ქმარს შორდება

ლენი კრავიტსის ქალიშვილი - ზოე ელიზაბეტ კრავიტსი ქმარს შორდება. მსახიობმა მეუღლესთან - კარლ გლასმანთან განქორწინებაზე განაცხადი 18 თვიანი თანაცხოვრების თავზე, დეკემბრის ბოლოს შეიტანა.

ბრიტანეთის პრინცესა ანა და THE CROWN-ის ანა, რა ვიცით მათ შესახებ

ბრიტანეთის პრინცესა ანა და THE CROWN-ის ანა, რა ვიცით მათ შესახებ

რა საერთო აქვთ პრინცესა ანასა და The Crown-ში პრინცესას როლის შემსრულებელს ერინ დოჰერტის? როგორც ანა აღნიშნავს, მისთვის ეს როლი ერთგვარი გამოწვევა იყო

მსოფლიოში აღიარებული ქართველი დიზაინერი დავით კომახიძე

მსოფლიოში აღიარებული ქართველი დიზაინერი დავით კომახიძე

დიზაინერი, ფართო საზოგადოებისთვის ცნობილი როგორც დევიდ კომა, ფემინურ და ფუტურისტული სამოსს ქმნის თვითდაჯრებული ქალებისთვის

4 ქალი კაცების სპორტში - 2020 წლის სენსაციები

4 ქალი კაცების სპორტში - 2020 წლის სენსაციები

2020 წლის მიწურულს ბეკი ჰამონმა კალათბურთის ისტორია დაწერა, როდესაც 43 წლის ქალმა NBA-ის რეგულარული სეზონის თამაშში მთავარი მწვრთნელის ადგილი დაიკავა

თაკო ნაცვლიშვილი SOPHIE COUTURE-ის გაზაფხული-ზაფხულის კოლექციისთვის პოზირებს

თაკო ნაცვლიშვილი SOPHIE COUTURE-ის გაზაფხული-ზაფხულის კოლექციისთვის პოზირებს

Sophie Couture-მა ულამაზესი ქართველი მოდელის ფოტოები გამოაქვეყნა. თაკო ბრენდის გაზაფხული-ზაფხულის კოლექციას წარადგენს

სამეფო კარის ჯადოსნური სასახლეები

სამეფო კარის ჯადოსნური სასახლეები

ბრიტანეთის სამეფო ოჯახის სასახლეები შოტლანდიიდან ირლანდიასა და ინგლისშია გადაფენილი. სამეფო ოჯახი რამდენიმე ციხესიმაგრეს, სასახლს, სამეფო რანჩოსა და ბინასაც კი ფლობს

THE MISTLETOE KISS - რატომ ვკოცნით ერთმანეთს ფითრის ტოტის ქვეშ

THE MISTLETOE KISS - რატომ ვკოცნით ერთმანეთს ფითრის ტოტის ქვეშ

ფითრის ტოტის ქვეშ ვნებიანი კოცნა ერთ-ერთი ყველაზე განთქმული საშობაო ტრადიციაა, რომლის თანახმადაც წყვილმა, რომელიც ფითრის ტოტის საშობაო დეკორაციის ქვეშ მოხვდება, ერთმანეთს აუცილებლად უნდა აკოცოს

ზევით