ბედნიერება ეს არის შინაგანი მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი თავს კარგად, კომფორტულად და პოზიტიურად გრძნობს. ამ შეგრძნების გამომუშავებისთვის დიდ როლს თამაშობს ჰორმონი ენდორფინი, იგივე ბედნიერების ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის გუნება-განწყობის ამაღლებას, ენერგიის მოზღვავებას, ოპტიმიზმსა და ბედნიერებას. ენდორფინს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც ორგანიზმის დამცავ ფარს, ტკივილისა და სტრესის დროს.
ენდორფინები ვარდისფერი სათვალეების მსგავსად მუშაობენ.
ენდორფინების გააქტიურება ყველა ადამიანისთვის ინდივიდუალურია, თუმცა არსებობს საერთო, რაც ყველა სულიერ არსებას აბედნიერებს - ესაა სიყვარული, საყვარელ ადამიანებთან ყოფნა, სიახლოვე და ჩახუტება. ამას გარდა, არსებობს უამრავი სხვადასხვა მდგომარეობა, რის დროსაც ენდორფინები აქტიურდება, ასეთ დროს ჩვენს თავს ბუნებრივ მდგომარეობაზე ბევრად უფრო ბედნიერად და კარგად ვგრძნობთ. ეს შეიძლება იყოს მუსიკის მოსმენა, ცეკვა, სპორტი, ძილი, საყვარელი ფილმის ყურება თუ საინტერესო წიგნის კითხვა. უმჯობესი იქნება ყველა ადამაინმა თვითონ აღმოაჩინოს, თუ რისი კეთება ანიჭებს მას ბედნიერებას.
ბედნიერების ჰორმონის გამოყოფის შედეგად ადამიანის იმუნური სისტემა ძლიერდება და ვირუსებისა და დაავადებების მხრივ ბევრად უფრო დაცული ხდება.
ენდორფინები ვარდისფერი სათვალეების მსგავსად მუშაობენ, როდესაც სხეული უამრავ ენდორფინს გამოიმუშავებს, ადამიანი ყველაფერში ხედავს მხოლოდ კარგს, მშვიდი და ოპტიმისტური განწყობილების შედეგად, კი უფრო მარტივია კონფლიქტების დარეგულირება, წყენისა და სიძულვილის მოცილება, სიკეთის, მადლიერების და მიტევების გრძნობის გაზრდა.
ამას გარდა არსებობს პროდუქტების სია, რომელიც ასევე ხელს უწყობს ბედნიერების ჰორმონის - ენდორფინის გამოყოფას და სისხლში გავრცელებას. მათ ვისაც უყვარს ასეთი პროდუქტები, გაცილებით ნაკლებად აწუხებთ უგუნებობა, უძილობა დეპრესია და ა.შ. ასეთ პროდუქტებში შედის მაგალითად: რძე, ბანანი, ნაყინი, ცხარე საკვები და ა.შ. თუმცა ყველასათვის ცნობილია, რომ ენდორფინების ნამდვილ ამოფრქვევას იწვევს ისეთი პროდუქტი, როგორიცაა შავი შოკოლადი.
შოკოლადი ბუნებრივ ანტიდეპრესანტად ითვლება, შეუძლებელია, დააგემოვნო შოკოლადი და ვერ იგრძნო, როგორ იხსნება გონება, როგორ უმჯობესდება განწყობა და როგორ მატულობს ენერგია.
როგორც არისტოტელე ამბობდა - „ბედნიერება ადამიანის არსებობის უმთავრესი მიზანი და მნიშვნელობაა“, ამიტომ გისურვებთ ბედნიერებას, ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ბევრ ოპტიმიზმს, რადგან თითოეული ჩვენთაგანის ოპტიმიზმის საფუძველი ჩვენსავე ორგანიზმშია.
ფსიქოკონსულტანტი ნათია ფარქოსაძე
წლევანდელმა ოსკარებმა უკვე ჩაიარა და უამრავი განსახილველი თემაც დაგვიტოვა. გამარჯვებულების დასახელებასთან ერთად, განსაკუთრებულად ველოდით წითელი ხალიჩის საუკეთესო ლუქებს. და აი, ის დროც დადგა – შევაფასოთ, რომელი ვარსკვლავის ჩაცმულობა გამოირჩეოდა ყველაზე მეტად.
Dolce & Gabbana-ს 2025-2026 წლის შემოდგომა-ზამთრის კოლექცია Cool Girls - თავდაჯერებულობა, ფუფუნება და თანამედროვე ესთეტიკა. გაიგეთ, როგორ აერთიანებს ბრენდი ტრადიციასა და ინოვაციას.
თბილისის ყველაზე ესთეტიკური რესტორნები – უნიკალური ინტერიერი, გემრიელი კერძები და განსაკუთრებული ატმოსფერო. აღმოაჩინეთ საუკეთესო კაფეები და რესტორნები, სადაც თანამედროვე ესთეტიკა ძველი თბილისის ხიბლს ერწყმის.
